Menjaga Vitamin dan Mineral dalam Sayuran Saat Memasak

Banyak orang yang tidak suka makan sayuran padahal sayuran banyak mengandung vitamin dan mineral yang menyehatkan tubuh. Terdapat 13 jenis vitamin yang penting yang dibutuhkan manusia yang penting bagi kesehatan, di antaranya adalah vitamin A, C, D, E, K, dan B. Walaupun penting bagi tubuh, tubuh manusia hanya dapat memproduksi vitamin D dan K dalam […]