Zaman sekarang bukan hanya penderita kolesterol ataupun obesitas saja yang memiliki lemak pada perut. Akan tetapi, orang normal pun banyak yang mengalaminya. Istilah lemak pada perut biasanya disebut buncit. Perut buncit bukan hanya mengganggu penampilan dan keprcayaan diri seseorang. Ternyata memiliki perut buncit dapat memicu munculnya berbagai penyakit yang menjadi akar dari masalah kesehatan. Peneliti…
Kondisi pandemi covid-19 (corona) masih belum membaik. beberapa bulan kemunculannya, Direktur Organisasi Kesehatan atau WHO telah menetapkan bahwa wabah virus covid-19 (corona) jenis baru atau SARS- CoV2 sebagai pandemi global. Penetapan tesebut disebabkan karena sebanyak 150 lebih negara dan wilayah telah mengkonfirmasi adanya kasus positif virus covid-19. Termasuk di Indonesia sendiri. Persentase penambahan kasus terjangkit…
Mungkin Anda memiliki banyak proyek yang harus diselesaikan dalam waktu terbatas. Atau mungkin selalu bergelut dengan kemacetan setiap pagi. Stress tampaknya sudah menjadi “gaya” hidup di era sekarang ini. Tapi sebenarnya, stress ini dapat dilewati dengan olahraga dan mengkonsumsi cemilan sehat. Ketika kita dihadapkan pada situasi sulit, tubuh akan bereaksi membentuk hormon stress. Salah satu…
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya. Mengonsumsi buah-buahan Salah satu program diet yang aman bagi…
Agar hidup kita sehat, makan makanan yang sehat saja tidaklah cukup. Kita juga harus berolahraga agar otot-otot tubuh terlatih sehingga badan kita kuat. Seringkali kita menunda-nunda berolahraga karena rasa malas, dan baru menyesal setelah terkena sakit. Olahraga baik untuk fisik maupun mental. Olahraga minimal 10 menit sehari membuat kita terhindar dari stress. Berikut beberapa manfaat…
