Mengenal Berbagai Bentuk Makanan dan Bahan Makanan Pendamping ASI

Catering diet Resep Bunda sudah melayani berbagai pesanan paket diet untuk anak dan balita. Klien terkadang menanyakan menu yang cocok untuk bayi kurang dari 1 tahun. Nah, untuk menjawab pertanyaan para bunda yang sedang kebingungan tentang menu yang cocok untuk bayi, kali ini catering diet Resep Bunda berbagi pengetahuan dan juga contoh menu. Simak ya!

Pemberian makanan pendamping ASI bertujuan untuk memenuhi kebutuhan bayi seiring dengan tumbuh kembang bayi. Tanda- tanda bayi siap menerima MP-ASI (Makanan Pendamping ASI) antara lain bayi lebih rewel dari biasanya, frekuensi menyusui menjadi lebih sering, terlihat antusias melihat orang sekitar makan. Selain itu, bayi mulai memasukkan tangannya ke dalam mulut, mulai bisa didudukkan dan mampu menegakkan kepala serta refleks menelan mulai baik. Nah, ibu hamil dan menyusui harus kreatif dalam menyajikan makanan pendamping ASI yang cocok dan sehat untuk bayi.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pemberian MP-ASI antara lain fungsi pencernaan bayi, kebutuhan bayi dan tingkat usia bayi.

  • Usia 6-7 bulan
    Pada usia ini fungsi pencernaan bayi sudah cukup berkembang baik namun belum optimal. Sebaiknya bayi diberi pure atau makanan yang dihaluskan, encer dan lembut karena 6 bulan pertama bayi hanya mendapat ASI. Pemberian makanan dengan bentuk halus agar pencernaan bayi tidak kaget. Pada tahap awal bubur beras yang terbuat dari tepung beras putih atau merah dapat menjadi pilihan. Konsistensi bubur di mulai dengan encer kemudian lebih padat sesuai dengan kemampuan bayi.

    Makanan Pendamping ASI umur 6-7 bulan
     
  • Usia 7-9 bulan
    Pada usia ini sistem pencernaan bayi sudah lebih berkembang. Pada usia ini bayi mulai dikenalkan makanan yang lembek dan lembut. Makanan yang dapat dikenalkan pada bayi seperti bubur saring yang teksturenya agak kasar.

    Makanan Pendamping ASI umur 7-9 bulan
     
  • Usia 9-12 bulan
    Pada usia ini gigi geligi bayi sudah banyak tumbuh. Perkembangan motorik bayi semakin berkembang pesat seperti mulai berjalan dan bergerak aktif. Sistem pencernaan bayi berfungsi baik. Bayi mulai diperkenalkan bentuk makanan semi padat seperti nasi tim dan makanan yang di cincang kasar. Makanan berbentuk jari (finger foods) makanan yang mudah di pegang dapat diberikan.

    Makanan Pendamping ASI umur 9-12 bulan
     

Tidak sembarang bahan makanan dapat diperkenalkan kepada bayi. Orangtua harus lebih cermat memilih bahan makanan yang mudah cerna dan aman untuk bayi mengingat sistem pencernaan bayi masih dalam tahap perkembangan.

Usia
Bahan Makanan
6-7 Bulan Buah: Anggur manis, pisang, jeruk bayi, pepaya, apel, pir, mangga, avokad, semangka.
Sayuran: labu kuning, bayam, wortel, tomat, brokoli, daun katuk, kacang polong.
Karbohidrat: tepung beras merah, tepung beras putih.
7-9 Bulan Karbohidrat: beras putih, beras merah, kentang, tepung hunkwe, jagung manis.
Polong-polongan: kacang merah, kacang hijau, buncis, kacang polong, kapri.
Umbi-umbian: kentang, singkong, ubi jalar merah, ubi jalar ungu.
Gandum: oatmeal (instant oatmeal).
Protein hewani: daging ayam organik, hati ayam, tanpa lemak.
(buang kulit), daging sapi tanpa lemak, ikan (gurami, lele, salmon, kakap, gindara, tenggiri).
Protein nabati: tempe, tahu putih.
Olahan susu: keju alami, yoghurt tawar
9-12 Bulan Karbohidrat: beras putih, beras merah, kentang.
Sayuran: dapat ditambahkan aneka sayuran berserat seperti caisim, kangkung, kailan
Protein nabati: tahu, tempe
Protein hewani: daging ayam organik, berbagai jenis ikan (gurami, lele, kakap).
Gandum: makaroni, roti gandum, oatmeal, mie, bihun, biskuit
Telur: kuning telur
Finger foods: biskuit, buah atau sayuran yang dipotong seukuran kelingking.

 

Contoh menu sehat 1 hari untuk bayi 6-7 bulan

Waktu
Menu
Pagi 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia
Sarapan 20-60 gram bubur susu kentang
Selingan pagi 15-30 ml pure pepaya campur susu
Makan siang 20-60 gram bubur susu labu kuning
Selingan sore 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia
Makan malam 15-60 gram bubur wortel maizena
Menjelang tidur 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia

 

Contoh menu sehat 1 hari untuk bayi 7-9 bulan

Waktu
Menu
Pagi 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia
Sarapan 60-90 gram bubur nasi tahu putih
Selingan pagi 30-40 gram pure avokad
Makan siang 60-90 gram bubur tempe beras merah
Selingan sore 30-40 gram potongan mangga
Makan malam 60-90 gram bubur kentang tuna
Menjelang tidur 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia

 

Contoh menu sehat 1 hari untuk bayi 9-12 bulan

Waktu
Menu
Pagi 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia
Sarapan 60-90 gram nasi tim beras merah
Selingan pagi 30-40 gram potongan pepaya
Makan siang 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia
50-60 gram pure kentang daging cincang
Selingan sore 40-50 gram cookies wortel
Makan malam 60-90 gram tim makaroni ayam
40-50 gram setup sayuran
Menjelang tidur 120-180 ml ASI/susu formula lanjutan sesuai usia

 

Jika ada bunda yang ingin konsultasi lanjut, bunda dapat menghubungi catering diet Resep Bunda lewat YM di resep_bunda. Gratis lo konsultasinya, jadi tidak usah sungkan bertanya. Nutritionist kami dengan senang hati menjawab pertanyaan bunda. Jika ada yang hendak memesan catering diet untuk anak dan balita, bunda dapat menghubungi catering diet Resep Bunda di 022-7208068 atau SMS ke 083820707277.

Hasil Pencarian Terkait :

resep makanan pendamping asi | makanan pendamping asi | sayur untuk bayi 7 bulan | menu sarapan pagi anak | resep bubur susu bayi 6 bulan | menu makanan pendamping asi | resep makanan bayi 7 bulan | menu sehat bayi 7 bulan | pepaya untuk bayi usia 7 bulan | menu bayi 7 bulan | 
 

This entry was posted in Ibu Hamil dan Menyusui, Menu Sehat and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>