Standar Kebutuhan Gizi Pada Bayi
Gizi merupakan asupan yang teramat penting bagi tumbuh kembang anak. Kecukupan gizi untuk anak akan mendorong perkembangan anak secara optimal. Sebaliknya kekurangan gizi atau malnutrisi akan menimbulkan berbagai risiko kesehatan anak, diantaranya adalah hambatan pertumbuhan tulang, lemah otot, degeneratif otak serta gangguan mental. Orang tua harus memahami standar kebutuhan gizi anak yang harus terpenuhi. […]
Cara Diet Sehat dengan Buah
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya. Mengonsumsi buah-buahan Salah satu program diet yang aman bagi […]
Mengkonsumsi Telur Secara Sehat
Telur adalah makanan yang murah, mudah, dan meriah untuk dikonsumsi. Harganya tidak mahal, memasaknya pun tidak sulit, cukup 3-5 menit memasak ceplok, dan juga banyak variasi makanan yang dapat dibuat dari telur. Kali ini, catering sehat Resep Bunda akan berbagi tentang manfaat telur dan bagaimana sebaiknya kita mengkonsumsi telur secara sehat Sehatkah makan telur? […]
Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Selama ini kita lebih terbiasa mengkonsumsi beras putih. Akan tetapi, beras merah ternyata memiliki manfaat yang lebih besar daripada beras putih. Apa saja itu? Yuk kita simak manfaat beras merah ini. Dari aspek jumlah kalori, beras merah dan beras putih memiliki perbedaan yang tipis. Satu cangkir beras merah rata-rata mengandung 232 kalori sedangkan beras putih […]
Menjaga Vitamin dan Mineral dalam Sayuran Saat Memasak
Banyak orang yang tidak suka makan sayuran padahal sayuran banyak mengandung vitamin dan mineral yang menyehatkan tubuh. Terdapat 13 jenis vitamin yang penting yang dibutuhkan manusia yang penting bagi kesehatan, di antaranya adalah vitamin A, C, D, E, K, dan B. Walaupun penting bagi tubuh, tubuh manusia hanya dapat memproduksi vitamin D dan K dalam […]