Makanan Yang Dapat Meredakan Flu, Batuk dan Pilek

Makanan untuk meredakan flu batuk pilekBatuk dan pilek merupakan penyakit yang paling sering menimpa kita, khususnya pada saat cuaca kurang bersahabat, yaitu saat musim dingin atau musim hujan. Memang batuk pilek adalah penyakit yang ringan tetapi bukan untuk disepelekan, karena membuat kenyamanan kita terganggu.

Batuk dan pilek pada umumnya sering terjadi pada waktu yang bersamaan dan beriringan. Batuk adalah reflek dari tubuh karena adanya sesuatu yang mengganggu pada saluran pernapasan. Batuk merupakan suatu tanda bahwa ada yang tidak baik pada saluran pernapasan

Batuk dan pilek disebabkan oleh virus sehingga penyakit batuk dan pilek tidak dapat disembuhkan oleh antibiotik. Minum antibiotik untuk mengobati penyakit virus lebih banyak dampak buruknya daripada manfaatnya. Pemakaian antibiotik yang keliru memudahkan timbulnya kuman dan bakteri menjadi resisten, tidak mempan antibiotik. Penyakit batuk dan pilek salah satunya disebabkan karena kekebalan tubuh kita menurun. Oleh karenanya, sebaiknya kita meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Makanan dan Minuman untuk Meredakan Flu, Batuk dan Pilek

Selain minum obat, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa kita konsumsi untuk menyembuhkan batuk pilek.

  1. Bawang Putih
    Bawang putih mengandung antioksidan dan kaya akan selenium yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai bakteri dan virus, termasuk mencegah dan mengobati virus flu dan batuk. Pengolahan bawang putih caranya sederhana yaitu dengan kupas bawang, potong dan biarkan 15-20 menit sebelum dimasak untuk mengaktifkan enzim yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
  2. Jahe
    Sejak dahulu jahe diketahui dapat membantu mengobati batuk dan demam yang disertai pilek. Parutlah jahe, lalu masukkan dalam air hangat, dan tambahkan sedikit gula jawa.
  3. Bayam
    Sayuran yang kaya nutrisi ini bisa mengobati flu karena bayam mengandung folat yang membantu tubuh untuk memproduksi sel baru dan memperbaiki DNA. Bayam juga mengandung serat, antioksidan, vitamin C, dan masih banyak lagi zat gizi yang terkandung dalam bayam. Bayam jangan dimasak terlalu lama karna zat gizinya akan hilang.
  4. Teh Hijau
    Dua zat utama dalam teh hijau mampu menjaga tubuh dari ancaman flu yaitu catechin dan theanine. Keduanya adalah antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penyakit.
  5. Buah yang Mengandung Vitamin C
    Vitamin C merupakan vitamin yang bermanfaat untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan melawan flu. Buah yang banyak mengandung vitamin C di antaranya adalah jeruk, pepaya, strawberry, dan lainnya.
  6. Air Garam
    Garam meja dapat menjadi obat saat terkena pilek karena cuaca. Efek dehidrasi dari garam dapat mengeluarkan cairan berlebih yang membuat tenggorokan bengkak sekaligus mematikan kuman.
    Saat merasa tenggorokan tidak enak atau berdahak, buatlah larutan garam dengan air hangat, dan kumur tiga kali sehari. Rasanya memang tidak terlalu enak, tapi efeknya cepat dan sangat membantu mengobati gejala pilek.
  7. Sup Ayam
    Sup ayam adalah penisilin alami yang memiliki kemampuan menyembuhkan batuk pilek. Sup ayam hangat membantu melancarkan saluran pernapasan yang tersumbat dan kaldunya memberi kita lebih banyak energi. Pastikan sup ayam yang kita makan mengandung banyak sayuran.

Nah, sekarang kan sedang musim hujan. Banyak teman atau saudara kita yang mungkin terkena flu dan batuk. Tidak ada salahnya mencoba makanan atau minuman untuk membantu meredakan batuk dan pilek. Tetap jaga kondisi dan salam sehat!

Hasil Pencarian Terkait :

makanan untuk orang batuk | pantangan batuk | makanan untuk penderita batuk | buah yang tidak boleh dimakan saat batuk | pantangan batuk berdahak | pantangan saat batuk | makanan yang tidak boleh dimakan saat batuk | makanan saat batuk | pantangan batuk pilek | makanan untuk batuk berdahak | 
 

This entry was posted in Info Penyakit and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>